肠胃不好,少吃6种食物

威尼斯人

2018-10-11

对于肠胃不好的人群来说,饮食上一定要多注意,所以在选择饮食的时候就要更加谨慎了。 胃是靠我们自己养出来的,那么对于肠胃不好的人该如何养胃呢?下面就快来了解一下吧!肠胃不好不能吃这6种食物1、油炸食物含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。

因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。 同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。 腊鸭腿白萝卜煲2、辛辣食物辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。 即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。

而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。 相关阅读:养胃吃什么?标签:。